Geç uyuyan daha mı zeki oluyor?

Foto kaynak: Milliyet

Zeki insanların ortak özelliği gece geç saate kadar ayakta kalmak mı? Gelin bu iddia ile ilgili araştırmalara birlikte bakalım.

Bilim insanları yıllardır bir araya gelip uyku ve zeka arasındaki ilişki ile ilgili araştırmalar yapıyor. American Study Dergisi, London School of Economics, BBC ve Psychology Today’den gibi ileri gelen yayınlarda görüyoruz ki çıkan sonuç hep aynı. Gece kuşlarının IQ seviyesi daha yüksek!

İşte veriler

Amerika’da yayınlanan Psychology Today dergisine göre, zeki insanlar düşük IQ’ya sahip insanlara göre daha geç saatlerde yatağa gidiyor ve uykuya dalıyor.

Genç Amerikalılar üzerinde yapılan araştırmanın sonuçları şu şekilde:

	(IQ < 75)	(90 < IQ < 110)	(IQ > 125)
Hafta İçi:	23:41 – 7:20	00:10 – 7:32	00:29 – 7:52
Hafta Sonu:	00:35 – 10:09	01:13 – 10:14	01:44 – 11:07

https://www.elitedaily.com/life/culture/night-owls-creative-intelligent/686025

Diğer bir araştırma da İngiltere’de 26 bin kişi üzerinde yapıldı ve sonuçta gece geç saatlere kadar uyanık kalanların zeka, muhakeme ve hafıza testlerinde daha iyi puan aldığı görüldü.

Genel kanaat ise şöyle, ortalama beyinlerin kendini uyku düzenini takip edecek şekilde şartlandırıyor ama daha meraklı ve entelektüel olanlar bu düzene meydan okuyup kendi düzenini yaratmaya çalışıyor.

Diğer bir araştırma da BBC tarafından yayınlandı. Bu rapora göre, sabah erken kalkanlar daha fazla kortizol ürettikleri için fiziksel yorgunluk seviyesi artıyor. Bu da ruhsal sağlığın bozulmasına neden oluyor. Geç saatte yatanlarda ise bu bozukluğun çok daha az seviyelerde olduğu görülüyor.

Peki ya uyku bozukluğunun getirdiği sorunlar?

Uyku bozukluklarının zeka geriliği, odaklanma sorunları ve psikolojik sorunlar dahil birçok hastalık oluşabildiği kanıtlandığı göz önüne alındığında bu araştırmalar kafa karıştırıcı olabiliyor. Tabi ki her vücudun uyku ihtiyacı aynı değil, 4 saatlik uykuyla normal bir şekilde hayatına devam edebilen insanlar da olabilir ama bu oldukça nadir.

Stanford Araştırma Enstitüsü, küçük çocukların ileriki yıllarda matematik ve edebiyat başarısını etkileyen en önemli unsurun düzenli uyku olduğunu gösteren bir araştırma yayınladı. Araştırma ayrıca uykusu belli bir düzene oturtulmuş çocukların diğerlerine kıyasla kendilerini daha iyi ifade ettiklerini kanıtlıyor.

Uykunun ve saatinin önemini özellikle son yıllarda savunanların sayısı da bir hayli fazla. Bu konuda da oldukça fazla araştırma mevcut. Özellikle son yıllarda popülerleşen sirkadiyen yaşam ve sağlık sektörünün görüşü ise bunun popüler bilim zırvalarından biri olduğu yönünde.

Sonuç olarak…

Gene de konuda bir genelleme yapmak ya da kesin konuşmak mümkün değil. Yani “Her zeki insan geç yatar, her zeki olmayan insan erkenden uyur.” türünden bir gerçeklik yok ama IQ seviyesi yüksek birçok ünlü ismin biyografisinde gece geç saate yattığına ilişkin bilgi bulunuyor. Yani bu araştırmalardaki ana bakış açısı daha zeki insanların geç yatmaya daha meyilli olduğuna dair bir çıktı sağlıyor.

Tabi siz gene de daha zeki hissetmek için geç yatmaya kendinizi zorlamayın!

Kaynak:

İddialar ve Gerçekler