Foto: Pixabay, chezbeate
Yazın gelmesiyle beraber güneş kremine olan ilgi çoğaldı. Sosyal medya kullanıcıları başta olmak üzere birçok kişi güneş kreminin kullanımına dair tavsiyelerde bulunuyor. Peki doğru güneş koruyucu nasıl seçilir, ne zaman ve nasıl uygulanır?
Güneş kremi kullanmanın birçok faydası var. Bunları; güneş yanıklarının önüne geçmesi, ben ve leke oluşumunun önlenmesi, cilt kanserinden korunmaya yardımcı olması, cilt yaşlanmasını yavaşlatması olarak sayabiliriz.
Güneşli günlerin arttığı ve sıcakların varlığını tenimizde hissettiğimiz şu günlerde güneş koruyucular gündemde. Birçok kişinin aklına havalar ısındıkça gelen güneş kremini doğru seçmek ve kullanmak sağlığımızı önemli ölçüde etkiliyor.
Diyelim ki güneşli bir güne uyandık ve hemen güneş kremini sürüp kendimizi dışarı attık, artık güvende miyiz? Maalesef ki öyle değil… Türk Dermatoloji Derneği, güneş koruyucularının evden çıkmadan 30 dakika önce uygulanması gerektiğini söylüyor ve ekliyor: “2-4 saatte bir yenilemek şart.” Güneşe çıktıktan 30 dakika sonra yapılacak ilk yenileme ise koruyuculuğu oldukçam arttırıyor.
Foto: Pexels, Karolina Kaboompics
KULLANIM MİKTARI ÖNEMLİ!
Güneş kremini sürerken ölçüsünden, koruyuculuğundan şüphe ettiğiniz oluyor mu? İdeal olarak güneş kremleri 2 mg/cm2 sürülmelidir. Bu miktar sadece yüz dikkate alındığında kabaca 1/3 çay kaşığı kadardır. Bu miktarın dörtte biri sürüldüğünde, ürünün koruyuculuğu 8 kat düşmektedir. Bu ölçüyü işaret ve orta parmağınız boyunca güneş kremini sürerek anlayabilirsiniz. Tüm vücuda uygulanması gereken yaklaşık ürün miktarı, bir avuç olarak belirtilebilir.
Denizde, suda uzun süre kalınacağı dönemlerde suya dayanıklı formüller tercih edilmelidir. Güneşten koruyucular yüzme, aşırı aktivite ve kurulanma sonrası tekrar uygulanmalıdır. Güneşten koruyucuların etkili olabilmeleri açısından bol miktarda kullanımları çok önemlidir.
GÜNEŞ KREMİ NASIL SEÇİLİR?
Güneş kremleri bizi güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyan bariyerlerdir. Güneş kremi ararken her bütçeye hitap edebilecek koruyucu markalar bulunuyor. Ancak kendimizi koruma altına almak için sadece güneş kremine sahip olmak yetmiyor. Cilt tipine göre ürün tercihi yapmak koruyuculuğu arttırıyor. Güneş kremi seçerken hem UVA’ya hem de UVB’ye karşı koruma sağlamasına dikkat etmek gerekiyor.
Ortalama güneş alan bölgelerde kış aylarında SPF 15 kullanımı yeterli olsa da, yaz aylarında bu değer yetersiz kalır. Yaz ayları için en az SPF 30 koruma faktörlü kremler kullanılmalıdır.
Güneşten koruyucular kişinin ten rengine uygun seçilmeli, açık tene sahip kişiler daha yüksek koruma faktörlü SPF 50 kremleri tercih etmeli, yani koyu tene sahip olunsa da güneş kremi kullanılmalıdır. Açık tenli kişilerin güneşe hassasiyeti yanık olasılığını artırıyor.
Güneşin şiddetini gösterdiği 10.00 ile 14.00 arasında dışarı çıkmamaya, çıksanız bile gölgede kalmaya dikkat edin. Sadece yaz aylarında değil, kış aylarında hatta evdeyken bile güneş koruyucularını kullanmaya özen gösterin.
Sizler güneş kremini seçerken nelere dikkat ediyorsunuz?
İddialar ve Gerçekler 
Yorum bırakın