Uzun yaşam için çeşitli öneriler bulunuyor. Sağlıklı beslenmek, spor yapmak, kereviz sapından yapılan kürleri içmek ve daha birçok şey… Sosyal medyanın gündeminde 105 yaşında ölen Dr. Shigeaki Hinohara’nın uzun yaşam için tavsiyeleri var. Peki bu tavsiyeler neler?

Foto: Pixabay, MerandaDevan

Sosyal medyada yer alan uzun yaşamın sırlarının yer aldığı gönderiler dikkat çekiyor. Bu paylaşımlarda koşu bandının mucidinin 54 yaşında, jimnastiğin mucidinin  57 yaşında, vücut geliştirme şampiyonunun 41 yaşında, dünyanın en iyi futbolcusu Maradona’nın ise 47 yaşında hayata veda ettiği yer alıyor.

Sporun uzun yaşama etkisini sorgulatan bilgilere karşılık bir fast food markası olan KFC’nin  kurucusunun 94 yaşında, bir sigara üreticisi olan Winston’un 102 yaşında öldüğünü biliniyor. Sporun, sağlıklı beslenmenin uzun yaşamanın sırrı olduğunu kim ortaya attı? Japon doktor Dr. Shigeaki Hinohara, “biraz dinlenin, yiyin, için, gezin, hayatın tadını çıkarın” diyor. 

İŞİN ASLI ÖYLE DEĞİL!

Sosyal medyada dolaşan bu bilgilerin 105 yaşında vefat eden Japon psikiyatrist ve akademisyen Dr. Shigeaki Hinohara’ya ait olduğu söyleniyor. Ancak bu yanlış bir bilgi. 

Gündem olan iddialarda koşu bandının mucidinin 54 yaşında öldüğü belirtiliyor. Ancak ilk seri olarak üretilen modern ev koşu bandını icat eden William Staub, 2012’de 96 yaşında öldü. William Staub’un oğlu Gerald, babasının egzersiz ve kontrollü diyet yaparak uzun bir hayat  yaşadığının altını çiziyor.. Ev tipi modern koşu bandının geliştirilmesinin birçok öncüsü  bulunuyor. Bunlardan Sir William Cubitt 1861’de 76 yaşında, Robert Bruce 2004’te 87 yaşında ve Wayne Quinton 2015’te 94 yaşında öldü. 

Efsane futbolcu Maradona, geçirdiği kalp krizi nedeniyle Buenos Aires’teki evinde 60 yaşındayken vefat etti. Vücut geliştirme şampiyonu Amerikalı Cedric McMillan, geçirdiği trafik kazasının ardından kalp rahatsızlıkları ve Covid-19 salgınının yarattığı  sağlık sorunları sebebiyle  44 yaşında hayatını kaybetti.

1911 yılında Japonyada dünyaya gelen Dr. Hinohara 2017 yılında kalp yetmezliği sonucu hayatını kaybetti. Ünlü doktorun basına verdiği demeçlerde ve Living Long, Living Good (“Uzun yaşamak, İyi Yaşamak”) adlı kitabında, sosyal medyada yer alan  ve kendisine atfedilen bilgilere rastlanmıyor. 

Foto: Pexels

Dr. Shigeaki Hinohara’nın 2011 yılında yayımlanan Ikikata Jozu ( “Daha iyi nasıl yaşanır”) kitabı yaklaşık 2 milyon sattı. Shigeaki Hinohara bu kitabında iyi beslenme, egzersiz ve kendini meşgul tutma gibi öneriler sunduğu; alkol ve tütün mamulleri tüketimi, egzersiz yapmak yerine yatılması gibi eylemleri tasvip etmediği anlaşılıyor.

Dr. Hinohara uzun yaşamak isteyenlere 65 yaşından önce emekli olmamayı tavsiye ediyor. 2009 yılında basına verdiği röportajında kendisini dinç tutan en önemli şeyin  98 yaşına kadar çalışmasının ve “hayata katkıda bulunmak” duygusunun olduğunu ifade ediyor.

Peki sizce uzun yaşamın sırrı nedir? Spor yapmanın, sağlık beslenmenin dışında neler olabilir? Yorumunuzu bizimle paylaşmayı unutmayın….

Kaynaklar: